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Comer frutas con el estómago vacío |
| La fruta es el alimento perfecto, requiere una minima cantidad de energia para ser digerida y le da lo maximo a su cuerpo de regreso.... | |
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Combate el Estres |
| Este es un ejercicio ideal para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión como por ejemplo tras un duro día de trabajo, un examen importante, etc. Está indicado para que te tranquilices una vez llegues a casa y no permitas que la mente siga analizando y dándole vueltas una y otra vez al asunto... | |
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Como Prevenir la Diabetes |
| Hay factores que aumentan el riesgo de desarrollar diabetes; pero hay maneras en que usted puede prevenir y reducir sus efectos. Si tiene exceso de peso, es mayor de 45 años y en su familia hay antecedentes de diabetes, podría encontrarse en estado de prediabetes... | |
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Tonifica tu Abdomen para estas Vacaciones |
| Cada vez que tiramos de algo, flexionamos, giramos, cambiamos el peso o balanceamos el cuerpo, se utilizan los abdominales para dos cosas: doblar el cuerpo y estabilizarlo. De esta forma se transfiere toda la fuerza que se quiere utilizar... | |
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Ejercicio y Nutrición |
| Los beneficios son muchos ,para el corazón, Circulación, ser mas activos, eliminar el estrés, fortalecer los huesos, músculos, disminuir el colesterol, mucho mas y eliminar de peso... |
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Hay alimentos que te ponen de buen humor |
| Esta comprobado que algunos alimentos estimulan la producción de algunas sustancias cerebrales y que son determinantes en tu estado de ánimo, desempeño físico y mental y hasta su comportamiento... | |
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El yogur es un aliado contra los cánceres de colon y de mama |
| "Uno de los principales factores relacionados con la longevidad consiste en el control de la carcinogénesis. Algunas bacterias lácticas pueden desempeñar un papel significativo en la supresión de la carcinogénesis. Las propiedades antitumorales de los productos fermentados pueden explicarse por la estimulación del sistema inmune, la inhibición de compuestos carcinogénicos... | |
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Plátano para cargar energías antes de ir al gimnasio |
| No es lo mismo enfrentarse a una actividad física con el depósito vacío que lleno, es por eso que dependiendo del tipo de ejercicio a realizar se deben de consumir cierto tipo de alimentos y con un determinado tiempo de antelacion a la actividad. En este post nos centraremos en los ejercicios breves ... | |
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Papaína: la maravilla que contiene la papaya |
| Desde poder antiinflamatorio hasta distintas aplicaciones en procesos industriales se cuentan entre las propiedades de la papaína, una enzima que se extrae de la papaya y que permite utilizar el fruto en distintas dolencias como un medicamento natural. | |
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