 | Respiración conciente, primer paso para la salud mental y física | | | Respirar bien es una fuente de salud, ya que garantiza mayor vitalidad para nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación. Pero además es la llave para la relajación efectiva, que nos ayudará a una mejor salud mental. La respiración lenta, profunda y rítmica puede ser también un buen recurso para relajarnos... | | | LEER MÁS | | | | | Cuida tus ojos de los rayos UV | | | Transitions Optical revela que un 74% de las personas saben que el sol puede causar cáncer de la piel, pero sólo un 4% sabe que puede dañar los ojos. | | | LEER MÁS | | | | | ¿Si roncas, es probable que sufras de apnea del sueño? | | | Muchas personas suelen quedarse dormidas o están cansadas durante el día aunque duerman hasta doce horas por noche. Este mal se llama apnea del sueño y lo padece cada vez más gente | | | LEER MÁS | | | |
|
